Felipe Campos 
O Guia Definitivo de Jejum Intermitente: a geladeira está sempre a poucos passos de distância. Para quem trabalha em Home Office, o sedentarismo e os “beliscos” constantes ao longo do dia são inimigos número um da produtividade e da saúde física. É aqui que entra o Jejum Intermitente. Muito mais do que uma estratégia para … Ler mais
Segurança em redes Wi-Fi públicas – Todos nós já estivemos nessa situação: você entra numa cafeteria lotada, no saguão de um aeroporto ou num shopping center e a primeira coisa que faz é procurar a rede gratuita mais próxima. A promessa de internet rápida sem gastar seus dados móveis é tentadora, mas a verdade inconveniente … Ler mais
Autenticação em duas etapas – Se existe um conselho de segurança que sobreviveu à passagem dos anos e se consolidou como uma regra de ouro é a necessidade de usar senhas fortes. No entanto, depender apenas de uma senha, por mais complexa que seja, não é mais suficiente. É aqui que entra a autenticação dois … Ler mais
Burnout na área de TI – Trabalhar com tecnologia costuma ser visto de fora como o emprego dos sonhos: salários atrativos, home office e a promessa de construir o futuro. Mas quem vive a realidade dos bastidores sabe que o preço cobrado pela constante inovação é altíssimo. O burnout na TI deixou de ser um … Ler mais
Sono e Tecnologia – Nós passamos o dia inteiro encarando monitores, pulando de reuniões em vídeo para planilhas complexas, e, quando finalmente chega a hora de descansar, o que fazemos? Deitamos na cama e olhamos para a tela do celular por mais duas horas. A relação conflituosa entre o sono e tecnologia é um dos … Ler mais
A transição em massa para o trabalho remoto trouxe benefícios inegáveis, como fugir do trânsito caótico e trabalhar de pantufas. No entanto, ela também esconde um vilão silencioso que está destruindo a nossa saúde a longo prazo: o sedentarismo no home office. Quando a distância entre a sua cama, a sua mesa de trabalho e … Ler mais
O mercado de nootrópicos e pílulas de produtividade explodiu na última década. Promessas de turbinar a mente como no filme Sem Limites atraem estudantes, programadores e executivos desesperados por mais rendimento. Mas quando removemos o marketing agressivo, quais suplementos para foco e memória realmente funcionam? Na prática, o que funciona é a biologia básica alinhada … Ler mais
Se você já procurou por dicas de produtividade na internet como Técnica Pomodoro aplicada a tarefas técnicas de TI, quase certamente esbarrou na famosa Técnica Pomodoro: trabalhar focado por 25 minutos e descansar por 5 minutos. A premissa é fantástica para ler e-mails ou estudar para uma prova teórica, mas quando tentamos aplicar a técnica … Ler mais